Salade de couscous perlé au saumon fumé, tomates & concombre
Pour 4 personnes : 320g de couscous perlé non cuit 8 tranches de saumon fumé 2 concombres 15 tomates cerises Une poignée de ciboulette...
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Nikita Broux
- 11 août 2020
- 1 Min
Melon vert & jambon de parme
Rien de tel que le melon pour vous rafraîchir ! Il contient 90% d’eau, c’est l’idéal pour rester hydraté. Ingrédients pour 4 personnes :...
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Nikita Broux
- 7 août 2020
- 1 Min
Smoothie pomme-kiwi
En cas de forte chaleur, il est important de bien s’hydrater. Le smoothie est votre atout fraîcheur, car il contient des fruits!...
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Nikita Broux
- 3 juil. 2020
- 2 Min
Pâte à tartiner au chocolat noir
Nutella ou Kwatta ? On connait tous le goût si délicieux et onctueux des pâtes à tartiner industrielles, mais savez-vous vraiment ce...
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Nikita Broux
- 29 juin 2020
- 1 Min
Toasts avocat et oeuf poché
Une recette simple, efficace et délicieuse ✔️ Petit déjeuner, repas du soir ou du midi ✔️ Sain, allégé, végétarien Ingrédients pour 4...
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Nikita Broux
- 29 avr. 2020
- 1 Min
Courgette farcie veggie
Courgette farcie façon végétarienne très légère et facile ! ✔️ En accompagnement ou en entrée ✔️ Végétarien ✔️ Prêt en 45 min Ingrédients...
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Nikita Broux
- 29 avr. 2020
- 1 Min
Tartines saumon-avocat
Un lunch sain et allégé, facile à réaliser! ✓ Lunch, entrée, en accompagnement d'une soupe ou d'une salade ✓ Oméga-3, protéines, bonnes...
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Nikita Broux
- 14 avr. 2020
- 1 Min
Nice cream fraise
Smoothie bowl version glacée, composé de fruits et d'un jus végétal, très rafraichissant ! ✔️ Petit déjeuner, goûter ✔️ Sans lactose,...
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Nikita Broux
- 14 avr. 2020
- 1 Min
Crunchy granola
Granola maison sans gluten ! Au petit déjeuner ou au goûter, il va refaire ta journée ! ✔️ Petit déjeuner, goûter ✔️ Prêt en 45 min ✔️...
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Nikita Broux
- 14 avr. 2020
- 1 Min
Velouté de patate douce au lait de coco
La patate douce est votre atout santé pour augmenter vos défenses immunitaires! Elle est riche en antioxydants et en bêta-carotène....
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Nikita Broux
- 14 avr. 2020
- 1 Min
Frites de patates douces
Idéal pour varier les plaisir ! Ces frites sont à la fois croustillantes et moelleuses à l'intérieur, un vrai régal ! ✔️ 45 min de...
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Nikita Broux
- 14 avr. 2020
- 1 Min
Barres énergétiques au chocolat
Une petite faim ? Ces barres sont idéales au petit déjeuner ou au goûter ! ✔️ 5g de protéines, 8g de lipides et 9g de glucides ✔️ Au...
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