Sans gluten

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Melon vert & jambon de parme

Rien de tel que le melon pour vous rafraîchir ! Il contient 90% d’eau, c’est l’idéal pour rester hydraté. Ingrédients pour 4 personnes :...

Smoothie pomme-kiwi

En cas de forte chaleur, il est important de bien s’hydrater. Le smoothie est votre atout fraîcheur, car il contient des fruits!...

Patate douce farcie

Riche en caroténoïdes, la patate douce est idéale pour stimuler l'immunité ! ✔️ En accompagnement ou en entrée ✔️ Prêt en 50 min...

Bowl cake choco-coco

Le bowl cake healthy ! C'est un gâteau sain et rapide pour le petit déjeuner préparé dans un bol. Il peut être garni à l'infini ! On peut...

Brocolette

Omelette aux brocolis et au jambon pour faire le plein d'énergie ! ✔️ Accompagner avec une à deux tranches de pain ✔️ Prêt en 15 min...

Nice cream fraise

Smoothie bowl version glacée, composé de fruits et d'un jus végétal, très rafraichissant ! ✔️ Petit déjeuner, goûter ✔️ Sans lactose,...

Crunchy granola

Granola maison sans gluten ! Au petit déjeuner ou au goûter, il va refaire ta journée ! ✔️ Petit déjeuner, goûter ✔️ Prêt en 45 min ✔️...

Velouté de patate douce au lait de coco

La patate douce est votre atout santé pour augmenter vos défenses immunitaires! Elle est riche en antioxydants et en bêta-carotène....

Barres énergétiques au chocolat

Une petite faim ? Ces barres sont idéales au petit déjeuner ou au goûter ! ✔️ 5g de protéines, 8g de lipides et 9g de glucides ✔️ Au...