Tartines à la figue, chavroux & jambon de parme
Ce fruit gourmand et rempli de saveurs, nous révèle tous ses secrets avant même de le manger. Gorgé de vitamines et de minéraux, il est...
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Nikita Broux
7 sept. 20201 min de lecture
Salade de couscous perlé au saumon fumé, tomates & concombre
Pour 4 personnes : 320g de couscous perlé non cuit 8 tranches de saumon fumé 2 concombres 15 tomates cerises Une poignée de ciboulette...
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Nikita Broux
7 sept. 20201 min de lecture
Greek orzo tomates-mozza & jambon fumé
Rien de plus frais qu'une salade grecque pour l'été! ✔️ Sain et gourmand ✔️ Prêt en 10 min Pour 4 personnes : 400g d’orzo ou pâtes...
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Nikita Broux
11 août 20201 min de lecture
Melon vert & jambon de parme
Rien de tel que le melon pour vous rafraîchir ! Il contient 90% d’eau, c’est l’idéal pour rester hydraté. Ingrédients pour 4 personnes :...
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Nikita Broux
7 août 20201 min de lecture
Smoothie pomme-kiwi
En cas de forte chaleur, il est important de bien s’hydrater. Le smoothie est votre atout fraîcheur, car il contient des fruits!...
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Nikita Broux
3 juil. 20202 min de lecture
Pâte à tartiner au chocolat noir
Nutella ou Kwatta ? On connait tous le goût si délicieux et onctueux des pâtes à tartiner industrielles, mais savez-vous vraiment ce...
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Nikita Broux
1 juil. 20201 min de lecture
Patate douce farcie
Riche en caroténoïdes, la patate douce est idéale pour stimuler l'immunité ! ✔️ En accompagnement ou en entrée ✔️ Prêt en 50 min...
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Nikita Broux
29 juin 20201 min de lecture
Toasts avocat et oeuf poché
Une recette simple, efficace et délicieuse ✔️ Petit déjeuner, repas du soir ou du midi ✔️ Sain, allégé, végétarien Ingrédients pour 4...
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Nikita Broux
12 mai 20201 min de lecture
Tagliatelles à la spiruline tomates, mozzarella et pesto
La spiruline est une algue alimentaire naturelle riche en minéraux et en nutriments, qui peut être consommée à n'importe quel moment de...
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Nikita Broux
29 avr. 20201 min de lecture
Courgette farcie veggie
Courgette farcie façon végétarienne très légère et facile ! ✔️ En accompagnement ou en entrée ✔️ Végétarien ✔️ Prêt en 45 min Ingrédients...
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Nikita Broux
29 avr. 20201 min de lecture
Tartines saumon-avocat
Un lunch sain et allégé, facile à réaliser! ✓ Lunch, entrée, en accompagnement d'une soupe ou d'une salade ✓ Oméga-3, protéines, bonnes...
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Nikita Broux
29 avr. 20201 min de lecture
Brocolette
Omelette aux brocolis et au jambon pour faire le plein d'énergie ! ✔️ Accompagner avec une à deux tranches de pain ✔️ Prêt en 15 min...
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Nikita Broux
14 avr. 20201 min de lecture
Nice cream fraise
Smoothie bowl version glacée, composé de fruits et d'un jus végétal, très rafraichissant ! ✔️ Petit déjeuner, goûter ✔️ Sans lactose,...
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Nikita Broux
14 avr. 20201 min de lecture
Crunchy granola
Granola maison sans gluten ! Au petit déjeuner ou au goûter, il va refaire ta journée ! ✔️ Petit déjeuner, goûter ✔️ Prêt en 45 min ✔️...
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Nikita Broux
14 avr. 20201 min de lecture
Frites de patates douces
Idéal pour varier les plaisir ! Ces frites sont à la fois croustillantes et moelleuses à l'intérieur, un vrai régal ! ✔️ 45 min de...
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